如果想要一副魔鬼般的身躯，日复一日的漫长锻炼是必不可少的。在此过程中还要意志坚定，抵挡外物的诱惑。
但，卡修显然可以跳过这个过程。
不算上白天辛勤练习对身体和体力的锻炼，光是晚上八小时的徒手健身就能给卡修带来极为明显的提升。仅仅算时间卡修一天相当于别人锻炼一个月。
但实际上他还有无限体力和状态固化的优势，一天能抵上别人小两个月。
薄雾升起，晨曦渐渐降临。
丘岩的一块空地上，卡修只穿了一条短裤进行锻炼，他正在做深蹲。大腿上一根根修长坚韧的肌肉像树根一样缠绕，随着每一次上下起伏互相间挤压。
全身汗水掉了线的滴落下来，划过腹部一块块紧实而又坚硬的强悍肌肉。
锻炼停止。
修南干脆没让卡修回岩洞，反而是直接前往海滩的方向。在那里简单的洗了一个澡，顺带用木矛扎上两只鱼来。
「恭喜你，你完成捕鱼：60次」
「捕鱼（中）：420/500只」
「捕鱼（中）熟练度获得提升」
「捕鱼（中）：480/500只」
简单处理一番，卡修带着两条鱼重新返回岩洞附近。从地上捡起昨天钻木取火的道具，又重新的生了一堆火来。
「恭喜你，你完成取火：30次」
「取火（上）：540/500次」
用石头在燃烧的树枝旁围了一圈。
两侧用树枝做了个简易支架，然后把两根串着烤鱼的棍子摆在了支架上。
「恭喜你，你完成烧烤：30次」
「烧烤（下）：30/60只」
「烧烤（下）熟练度获得提升」
「烧烤（中）：60/300只」
烧烤也算是生存技能中的小分类。
等到雷牙醒的时候，两只鱼已经烤得差不多了，虽然焦糊部分有一点多。
“今天起的这么早？”雷牙走过来。
“喏。”
卡修递给他一根烤鱼，还有一个篮球大小的，顶部已经被开了瓢的椰青。
一口鱼肉一口椰汁，还挺爽……如果他们所在的位置不是在海上孤岛的话……
接下来一整天的时间，卡修都在学习雷牙教给他的生存和狩猎技巧。中途也发生过一些意外，卡修就不小心掉进了一个被树枝树叶伪装很好的深坑里。
那个洞很深，而且洞壁异常的垂直陡峭。卡修尝试了好几次都爬不出去。
包括使用冥想时间……
后来还是雷牙听到声音把他救了出去，并且帮卡修简单处理了皮肤擦伤。
卡修也因此学会了用紫藤花叶片咀嚼烂了之后，敷在伤口上消毒的办法。
一天时间再度过去，卡修迎来了荒岛求生的第三天。依旧是一个和往常一样平静的早上，卡修还是在刷刷刷。但屏幕前的修南却有了一种不祥的预感。
如果没有记错的话，教练只能存在三天时间，而卡修（本章未完，请翻页）
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